TINEJDŽERI I ZDRAVE VEZE
Imamo različite vrste odnosa u našim životima, međutim, naš odnos prema sebi je najvažniji, jer ćemo taj odnos imati ceo život. Pored toga, ovaj odnos sa nama samima će u velikoj meri odrediti naše odnose sa našim partnerima, prijateljima, porodicom, zajednicom, ljudima u školi ili na poslu. Stoga, deo zdravog odnosa sa samim sobom je znati kako izgleda biti u zdravim odnosima sa drugima. Ovo uključuje mogućnost postavljanja zdravih granica sa ljudima u našim životima, kao i poštovanje njihovih granica.
Zdrave granice
Postavljanje emocionalnih i fizičkih granica sa ljudima u našim životima je važan deo stvaranja zdravih odnosa. Razgovor o granicama omogućava ljudima da budu svesni međusobnih potreba i nivoa udobnosti. Ovo postavlja osnovu poštovanja tako da se obe osobe mogu osećati sigurno i zdravo u vezi.
Nezdravi odnosi
Svi naši odnosi mogu postojati u nizu, od zdravih do nezdravih i ponekad uvredljivih. U zdravim odnosima, svi ljudi imaju jednaku moć i uključeni su u donošenje odluka. Takođe nam je potrebno međusobno poštovanje i poverenje. Ako nedostaju važne stvari kao što su poštovanje i poverenje, možda je reč o nezdravoj vezi. Ako postoji strah, pretnje i/ili fizičko, seksualno, finansijsko, emocionalno/mentalno ili duhovno zlostavljanje, onda je to nasilna veza. Važno je i u redu je da imate granice o kojima se ne može pregovarati, posebno u vezi sa zabavljanjem (romantičnim, izlaskom ili kako god to želite da nazovete), a ako partner ne poštuje vaše granice, pritiska vas da uradite nešto što jednostavno smatrate da nije u redu, ili pokušavaju da vas kontrolišu na neki način, to nije u redu.
Zdravi odnosi
Pozitivni odnosi u kojima se ljudi osećaju sigurno i poštovano su dobri za naše emocionalno, fizičko, mentalno i duhovno zdravlje. Zdravi odnosi mogu biti izvor sreće i pomoći ljudima da se osećaju povezani. Teško je dati strogu listu stvari koje zdrava veza sadrži, jer svi imamo različite stvari koje želimo i koje nas privlače. Međutim, postoje neke osnovne osobine koje bi svačija lista trebalo da ima, bez obzira na prirodu veze, kao što su:
Uzajamno poverenje – To znači da verujete odgovarajućoj osobi (partneru, prijatelju, članu porodice) i da ona veruje vama. Verujete jedno drugom da ćete poštovati granice i sporazume na koje ste se obavezali u vašoj vezi. Verujete da ćete se ophoditi jedni prema drugima na ljubazan i brižan način. Poverenje je često nešto što se vremenom razvija i ljudi grade zajedno u vezi.
Poštovanje – Poštovanje znači da se prema drugoj osobi odnosite ljubazno, kao prema dostojnom i vrednom biću. To znači da se prema njima dobro odnosite i poštujete njihov integritet, prava i nezavisnost.
Iskrenost – Biti iskren često znači govoriti istinu, ali više od toga se odnosi i na to da budete verni sebi, da poštujete sebe i da komunicirate o tome ko ste i šta vam je potrebno ili želite u vezi.
Jednakost – To znači da obe strane imaju jednaku moć i reč u odnosu. To znači da se emocionalna i fizička opterećenja/odgovornosti dele.
Dobra komunikacija – Otvorena i ljubazna komunikacija može zahtevati vežbu. Možete da vežbate da budete asertivni u vezi sa svojim potrebama i željama svaki dan, uključujući i tokom sukoba, kao i slušanjem potreba i želja drugih i poštenim pregovorima. Što više vežbate komunikaciju, bolji ćete biti u tome.
Načini za postizanje zdravih odnosa
Napravite svoju listu! Ako imate svoju ličnu listu onoga što zdrava veza znači za vas, to vam može olakšati da shvatite šta želite u vezi, a šta ne. Takođe vam može pomoći da razmislite o tome kakav partner želite da budete i procenite u čemu ste već dobri i na čemu bi možda trebalo da radite. Stvaranje zdravih odnosa je proces i svi učimo. Izgradnja zdravih odnosa zahteva rad, ali bi one trebale da budu i zabavne i prijatne! Ne vidimo uvek dobre primere zdravih odnosa u našim životima ili u medijima, pa je važno pronaći dobre uzore ili tražiti više primera.
NE ZABORAVITE: Svi zaslužuju zdrave, pozitivne i brižne veze.
